5.September 57 kg
8.September 56 kg -1.00kg
22.September 55kg -1.00kg
23.September 54.7 kg -0.3 kg
24.September 54 kg -0.7 kg
26.September 53.5 kg - 0.5 kg
27.September 54 kg +0.5 kg
29.September 53.3 kg -0.7 kg
30.September 52.8 kg -0.5 kg
1.Oktober 52.7 kg -0.1 kg
2.Oktober 52.3 kg -0.5 kg
3.Oktober 52.2 kg -0.1 kg
4.Oktober 52.3 kg +0.1 kg
5.Oktober 51.9 kg -0.4 kg -(1 Banane ca. 100 kcal 1 1/2 Kräuter- pfannkuchen ca. 70 kcal (siehe
Rezepte) Insgesamt: 170 kcal )
6.Oktober 52.0 kg +0.1 kg -(1 Apfel, 1Tomate, 1Paprika ca. 120 kcal 1 Brötchen mit Schinken ca.150 kcal Banane
ca. 100kcal Insgesamt: 370 kcal)
7.Oktober 51.7 kg -0.3 kg -(2 Äpfel eine Tomate ca. 170 kcal 3 knäckebrote (ohne Aufstrich)
ca. 11o kcal Insgesamt: 280 kcal)8.Oktober 51.5 kg -0.2 kg -(ein glas babybrei ca. 130 kcal
Insgesamt: 130 kcal)
9.Oktober 50.9 kg -0.6 kg -(2 portionen babybrei ca. 300 kcal
ein glas babybrei ca. 130 kcal
Insgesamt: 430 kcal )
10.Oktober 50.4 kg -0.5 kg -(1 portion babybrei ca. 150 kcal 1 glas HIPP babybrei ca. 130 kcal
Insegamt: 280 kcal)
11.Oktober nicht gewogen -(1 Pfannkuchen ca 90 kcal 1 kleine Portion Spagetti
ca. 150 kcal 1 Joghurt ca. 200 kcal
0.5 HIPP babybrei
ca. 70 kcal ein brötchen mit Marmelade
ca. 150 kcal ein kleinen StückSchokolade
ca.50 kcal Insgesamt: 850 kcal -.-)
12.Oktober nicht gewogen -( 1 Portion Nudeln: 200 kcal + 1 mini Tomate ca. 20 kcal Insgesamt: 220 kcal)
13.Oktober 50.9 kg +0.5 kg -(0.5 glas HIPP babybrei ca. 70 kcal
3 Reiswaffeln ca.90 kcal bischen Lasagne
ca. 70 kcal 1 knäckebrot ca. 70 kcal
Insgesamt: 300 kcal) 14.Oktober 50.7 kg -0.2 kg -( 2 Reiswaffeln ca 60 kcal Suppe +
1 Reiswaffel ca. 100 kcal
bratapfel ca. 60 kcal + 1 Roche ca. 70 kcal
Insgesamt: 290 kcal)
15.Oktober 50.8kg +0.1kg -(0.5 glas Hipp babybrei ca. 70 kcal
0.5 glas HIPP babybrei ca. 70 kcal
o.5 glas HIPP babybrei ca. 70 kcal
Insgesamt: 210 kcal)
16.Oktober 50.3 kg -0.5kg -(0.5 glas Hipp babybrei ca. 70 kcal
0.5 glas HIPP babybrei ca. 70 kcal
o.5 glas HIPP babybrei ca. 70 kcal
Insgesamt: 210 kcal )
17.Oktober 50.0 kg -0.3kg
25.Oktober 53.0kg +3.0kg26.Oktober 52.5kg -0.5kg ( 4Reiswaffeln ca.120 kcal 2 Schüsseln Suppe ca. 100 kcal 2 Bananen ca. 200 kcal Insgesamt: 420 kcal)
27.Oktober 51.5 kg -1.0kg (2.5 Äpfel ca. 125 kcal Insgesamt: 125 kcal)
28.Oktober 50.7kg -0.8kg (viel zu viel gegessen -.-)
29.Oktober 52.5 kg +1.8 kg (Fasten)
30. Oktober50.4 kg - 2.1 kg (2 Äpfel ca. 100 kcal)
31.Oktober 49.7kg -0.7 kg (FA)
1.November50.7kg +1.0kg (FA)
2. November50.4kg - 0.3kg ( 1 Ei [x] 250g Magermilch [x] )
3.November 49.7kg -o.7kg ( mal wieder viel zu viel )
7.November 52.7kg + 3.0kg (3 Reiswaffeln 90 kcal, 3 Banenen ca.300kcal macht:390)
14.November 51.6kg - 1.1kg ( Fasten )
15.november 50.8kg -0.8kg (2 Karotten 40 kcal, 1 Suppe 70 kcal, 1 Brot 150 kcal, 0.5 Paprika 20 kcal Insgesammt: 280 kcal)
16.November50.3kg -o.5kg ( FA )
3.November 49.7kg -o.7kg ( mal wieder viel zu viel )
7.November 52.7kg + 3.0kg (3 Reiswaffeln 90 kcal, 3 Banenen ca.300kcal macht:390)
14.November 51.6kg - 1.1kg ( Fasten )
15.november 50.8kg -0.8kg (2 Karotten 40 kcal, 1 Suppe 70 kcal, 1 Brot 150 kcal, 0.5 Paprika 20 kcal Insgesammt: 280 kcal)
16.November50.3kg -o.5kg ( FA )
17.November 51.8 kg +1.5kg ( FA )
18.November 52.7 kg +0.9kg(mini kleiner FA)
-------------------------------------------------------------------------------- 19. November52.0 kg -0.7kg
11. Dezember 57.0 kg +5.0 kg
12. Dezember 56.4kg -0.6kg
13Dezember 55.8kg -0.6kg
14.Dezember 56.0kg +0.2kg
11. Dezember 57.0 kg +5.0 kg
12. Dezember 56.4kg -0.6kg
13Dezember 55.8kg -0.6kg
14.Dezember 56.0kg +0.2kg
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Ziele + Belohnungen:
57 (x)56 (x)Maße messen (x) + Friseur ( )
55 ( ) Tunnel ( )
54 ( ) Ein schönes Buch am wochenende Lesen ( )
53 ( ) Ein richtig harter Sporttag, an dem ich nur obst und Salat esse ( )
52 ( ) Nasenpiercing ( )
51 ( ) Mir selbst ein schönes geschenk machen :) ( )
50 ( ) Ein Ohrring oben ♥ ( )
49 ( ) Maße messen ( )
48 ( ) Ein richtig harter Sporttag, an dem ich nur obst und Salat esse ( )
47 ( ) Foto's machen :) ( )
46 ( ) Maße messen ( ) + alte Hose anprobieren ( )
45 ( ) Bauchnabelpiercing ( ) + ins Hallenbad gehen mit meiner dünnen Freundin ( )
44 ( ) eine Hose in XS :) + Maße messen ( )
