Max - Plank - Diät ?

Ich decke ich werde sie nach Weihnachten ausprobieren.
Hat die schonmal jemand von euch gemacht ud kann mir von dem fazit schrieben?
wäre seeeehr nett :)
hab nämlich gehört die soll sehr schwer sein ..
Eure Alina ♥

Ist sie nicht wunderschön?

Plan

So nach diesem wochenende würde ich gerne unter 54 wiegen
Das heißt 1.8 kilo in  6 tagen. macht 0.3 kilo am tag. Das  heißt diszipli disziplinn DISZIPLIN
aber ich schaff dass :)
am wochende werde ich mir mal wieder vorehmen einer dieser tage zu machen, an denen man den ganzen tag nur sport macht und sih nur von obst oder salat oder irgendwas in der art ernährt :)
ich hab nur angst, dass ich dann danach wieder so schnell zunehme...
bis weihnachten würd ih schon gern 52 wiegen aber das schaff ich eh nicht das weiß ich jetzt schon also geb ich mich auch mit 53 zufrieden :) Ich hoffe sehr, dass ih an weihnachten nicht mehr als 1 kilo zunehme
Ich werde so gut wie es nur geht drauf achten, was und wieviel ich esse.
Morgen giebts erstmal stricktes süßigkeiten verbot auch keine kleinigkeiten :)

für Morgen:
2.00 heimkommen und essen
2.30 Alte Bilder anschauen, auf denen ich richtig FETT aussehe
3.00 Hausaufgaben machen. lernen und schulzeug richten
3.30 richten für den Arzt + hingehen
5.00 an den pc
6.00 mit meinem Hund laufen
6.30 Duschen
7.00 Berlin Tag und Nacht ansehen
8.00 Alles für Morgen richten + Zimmer aufräumen
8.30 bisschen Sport
9.00 fern schaun oder so ;) 

Halli Hallo
erstmal sorry, dss ich mich soooo lange nicht gemeldet habe ich baruchte erstamal ne lange pause, da das abnehmen an meine Gesundheit ging und da ich jetzt nicht ieder den selben fehler mahcne will werde ich es langsam angehen, auch wenn ich total ungeduldig bin :)
Also Fasten und Apfeldiät ( länger als einen Tag)  ist absolut
TABU Diesmal klappts bin ich mir sicher :)
ich wiege jetzt 57 kilo -.-
aber diemal werde ich es chaffen ich weiß das
ich fühl mich so eklich :(
Ich mach mal ein paar eue Belohnugen zur Motivation :)

56 (x)Maße messen (x) + Friseur ( )
55 ( ) Tunnel ( )
54 ( ) Ein schönes Buch am wochenende Lesen ( )
53 ( ) Ein richtig harter Sporttag, an dem ich nur obst und Salat esse ( )
52 ( ) Nasenpiercing ( )
51 ( ) Mir selbst ein schönes geschenk machen :) ( )
50 ( ) Ein Ohrring oben ♥ ( )
49 ( ) Maße messen ( )
48 ( ) Ein richtig harter Sporttag, an dem ich nur obst und Salat esse ( )
47 ( ) Foto's machen :) ( )
46 ( ) Maße messen ( ) + alte Hose anprobieren ( )
45 ( ) Bauchnabelpiercing ( ) + ins Hallenbad gehen mit meiner dünnen Freundin ( )
44 ( ) eine Hose in XS :) + Maße messen ( )

mittagsschule ausgefallen. konnte Plan nicht einhalten. gefressen wie ein schwein. schaff den plan nicht. werde langsamer abnehmen. das leben ist scheiße. -.-

Plan 22/11:
morgens: 2 Reiswaffeln = 60 kcal ( )
2.00 Essen ( Suppe = 100 kcal ) ( )
2.15 erstmal an Pc ( )
3.00 e-mail schriebn ( )
3.30 Banane essen + Reiswaffel = 130 kcal ( )
3.45 Lernen ( )
4.45 pc ( )
5.15 hausaufgaben machen ( )
5.30 Duschen ( )
6.00 Zeug für Mittwoch richten + Plan machen ( )
6.45 Pudenbrust wurst essen ( 1 scheibe = 10 kcal) + 2 Reiswaffel = 60 kcal  ( )
7.00 Berlin Tag und nacht schauen ( )
8.00 Lernen ... ( )

versagerin

ok ich hab mal wieder alles verschissen und ich seh es auch ein aber das mit dem selbstmitleid MUSS jetzt aufhören. so kanns auf keinen fall weitergehen nicht nur mit dem Abnehmen
ich kleiner kontrollfreak werde jetzt alles bis auf die minute genau planen. Meine ganze nechste Woche
dann kann ja eigendlich garnichts schief gehen :) es muss jetzt einfach besser werden sonst kann ich bald nicht mehr ...

Also mein Plan für Morgen
7.40 Uhr - 16.00 Schule (2 Äpfel + 2 Reiswaffeln) ( )
16.00 erstmal an PC :) ( )
16.30 Deutsch lernen ( )
17.30Hausaufgaben machen und Schulsachen richten ( )
18.00 Duschen ( )
18.20 Zimmer aufräumen ( )
18.30 E-mail schrieben ( )
19.00 Berlin Tag und nacht schauen ( )
20.00 1 Apfel und eine Reiswaffel essen ( )
20.15 Zufällig verheiratet schauen ( )

Falls es dann doch noch eine minute gibt in der ich zeit habe schmeis ich mir einfach schnell nen Kaugummi ein ;)

So und das mach ich jetz jeden Tag bis ich dünn bin:) hoff mal das klappt.
           

Ich hasse mich !

wieder Hoffnung :)

wow hätte nicht gedacht dass ich bis jetzt den tag durchhalte aber es ist grad total leicht aber das ist immer so und abends fängts dann an mit der fresserei aber diesmal nicht dieses mal ist alles anders ich werde das schaffen :) Ich will an Weihnachten aufjedenfall essen können, was ich will und nicht auf kalorien oder sonst was achten und wenn ich meinen Plan einhalte schaff ich das locker :)

 

ich wünschte ich wäre sie

Fressanfall -.-

ok 1 Fressanfall ist schlimm 2 Fressanfälle sind doppelt so schlimm 3 Frässanfälle hintereinander sind ZU schrecklich aber 4 Fressanfälle das schaff nur ich :( ich will sterben -.-

was will ich eigendlich?

Entscheide dich endlich Alina !!!